top of page

​パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは一人ひとりの目的に合わせて、トレーナーが個別指導を行うことを指します。

いまのあなたの身体がどんな状態なのか、目標に対してどのような運動メニュが効果的なのかをしっかりアドバイスしてくれます。

食事の仕方、生活習慣の改善まで、トータルであなたの目標達成を応援してくれるのが、パーソナルトレーニングの特徴です。

パーソナルトレーニングのメリット

トレーナーからマンツーマンレッスンを受けられる

メリットは専門知識を持ったトレーナーからマンツーマンでレッスンを受けられるところにあります。運動をあまりやったことが無い人こそ、そのようなプロからアドバイスをもらえることは勉強にもなりますし、ダイエットや筋トレといった目標を達成する上で必ず助けになってくれることでしょう。

ダイエットや筋トレのトータルメニューを提案してくれる

どのような食事を摂ればいいか、生活習慣で気をつけるべきことは何かといった、あなたの生活全体を考えたダイエットメニューや筋トレ方法を提案してくれます。

特にダイエットを目的とする時、一人で運動量を増やしても、ついつい食べ過ぎてしまうことや、逆に早く痩せようと思って食事量を極端に減らした結果、健康に影響が出る危険性もあります。自分一人の力で食事も運動も生活習慣も気をつけるのは大変なことですが、適切な方法を教えてくれるトレーナーがいれば安心してダイエットや筋トレに取り組むことができます。

パーソナルトレーニングのデメリット

​設定料金が高い

パーソナルトレーニングはトレーナーからの1対1のサポートが受けられる一方で、その分料金が高くなっています。正直「高いな」と感じられるかもしれませんが、一人ひとりに対して、専門知識を持ったトレーナーが指導を行うことや、目標を共有して、アドバイスをくれたり時には励ましてくれたりするトレーナーの存在がいることは、自分一人でダイエットや筋トレに取り組む場合と比較すると確実に結果が出ることを思うと、決して高すぎるということはないはずです。

パーソナルトレーナーとの相性

質の高いトレーナーが指導をしてくれるとはいえ、もちろん人と人のことですから、相性も関わって来ます。何となく自分とはソリが合わない、指導内容に納得できない…というようなこともないとは言い切れません。無料体験を利用してみたり、利用者から話を聞いてみたりして、どんなトレーナーなのか情報収集することも大切です。

トレーナー紹介

aaa

資格:

bbb

資格:

パーソナルトレーニングはこちらからお申し込みください
​※パーソナルのご予約は前日までにお願いします。
​※料金は税込みになっております。
  • パーソナルトレーニングコース

    45分

    5,000円
bottom of page